要了解背單字的方法，首先要了解記憶這件事情。不論我們說的是哪種形態的記憶，腦神經科學家告訴我們下面這些事情：
- 記憶就是一組神經細胞同步激發活化，形成某一特定型態。
- 這個型態如果曾經活化，下次遇到刺激就更容易被激活。（長期增益效應，LTP）
- 記憶的形成，是由於這型態不斷重複，或有強化登錄的因素存在。
- 記憶的面向越廣，越容易提取，也就是所謂的「記得」。
- 我們的知識被專家們稱為「語意記憶」（semantic memory），這些知識與個人對時間、空間的記憶不同，不包含我們當下的心智狀態。相對於語意記憶，專家稱此種與個人關係相連的記憶為「事件記憶」（episodic memory），例如對「曾經去過哪裡」的親身經歷。
上面的這些理論線索，讓我們能夠修正、構思怎樣「記得更快」、「記得更牢」。
首先，從一般人常用的記單字方法開始：重複背，直到背起來為止。這種方法應該大家都試過吧？一直重複背之所以能夠記住，就是因為前三個原因。有個小技巧可以告訴大家，當你重複背同一個單字時，最好中間能夠間隔一段時間。這也就是說，第一次接觸一個單字，與第二次接觸同一個單字，中間能夠暫歇一下。
為什麼呢？原因很簡單，當我們第一次接觸一個單字時，神經連結被激活，但連結並不是很強，或許過不久，這個連結就消失了（在此時重複記憶，無法強化此微弱的連結）。然而，鄰近被激活的神經細胞會停留在「預備」的狀態，有時是好幾個小時，有時是很多天，等待再次被活化，因此這些預備狀態的細胞很容易再次被激活。我們要做的事情就是再次激活這些停留在「預備」狀態下的細胞，以強化神經連結的路徑。如此一來，神經元就漸漸連結在一起，記憶也就這樣形成了。
儘管我們知道了上述的小訣竅，但我們還是常覺得重複背是件苦差事。為什麼呢？那是因為要重新建立神經之間的新連結本來就是不容易的一件事，需要動用很多資源。這就好比你想要拓展生活圈，認識一些新朋友，你必須從自我介紹、了解對方、一起出去玩或共同做一件事，直到彼此慢慢熟悉對方的個性、喜好，處事方法，要再到雙方互動之間不用客套，真的需要花一些時間及努力。建立新連結也是同樣的狀況。
那麼，有沒有什麼方法可以不用這麼費力呢？
當然有，且容下篇分解。
留言
張貼留言